ACAP Transition

Pour qui

Si l'une de ces situations vous correspond :

Vous ne vous sentez pas forcément en souffrance, mais quelque chose pèse, et ça dure.

Vous avez une bonne situation sur le papier. Et pourtant…

Vous avez exploré des pistes. Elles ne collent pas vraiment. Ou vous n'osez pas y croire.

Vous tournez en rond depuis des mois. Parfois des années.

Vous vous dites : "Ce n'est pas le bon moment." Puis les années passent.

Vous pensez qu'à votre âge, c'est trop tard pour tout remettre en question.

Vous voulez avancer. Mais seul, vous n'y parvenez pas.

Y voir plus clair, faire un pas de côté, retrouver la direction qui est vraiment la vôtre. C'est le travail que nous ferons ensemble.

1 salarié sur 2 envisage de changer de voie.Vous n'êtes pas un cas isolé.

Cet accompagnement n'est pas fait pour vous si vous cherchez quelqu'un qui vous dise quoi faire, une solution en une séance, ou une simple validation de ce que vous avez déjà décidé.

Mon parcours

Pourquoi je vous comprends

Antoine Roger, fondateur ACAP Transition

Je m'appelle Antoine Roger. Psychologue de formation, praticien terrain depuis vingt ans.

Une formation universitaire solide en psychologie, au service de votre trajectoire professionnelle.

J'ai longtemps avancé sans savoir vraiment où j'allais. Pas par manque d'ambition, par manque de cap.

Après vingt ans de métiers très différents en apparence, j'ai eu une prise de conscience simple : sans m'en rendre compte, j'avais toujours fait la même chose. Accompagner des gens dans leurs moments de doute et de transition. Comprendre ce qui bloque, aider à avancer malgré l'incertitude. Le cadre changeait à chaque fois. Le fond, lui, n'a jamais bougé.

Ce jour-là, j'ai arrêté de subir mon parcours. J'ai décidé d'en faire ma force.

Master 2 Psychologie sociale, major de promotion, Université Montpellier III

Des bases solides en psychologie sociale : comprendre pourquoi les gens font ce qu'ils font, et comment les accompagner vers le changement.

Chef de projet et formateur dans la lutte contre l'espionnage industriel et la cybercriminalité, Paris, 5 ans

Accompagnement au changement de comportements en entreprise dans des contextes sensibles. Mon premier vrai défi : convaincre des gens qui ne veulent pas changer.

Formateur sur outils interactifs pour conférences et symposiums, conseil en communication, 2 ans

Formation et accompagnement d'organisateurs d'événements professionnels à l'usage d'outils interactifs et à la dynamique d'animation. Encore une fois, aider des gens à faire évoluer leur pratique.

Professeur certifié, REP+, Mayotte, 7 ans

CAPES obtenu en autodidacte, à la première tentative. Sept ans dans un contexte humain parmi les plus exigeants de France. Ce terrain-là forge une certaine idée de l'accompagnement.

Professeur certifié, Montpellier, 4 ans

Retour en métropole. Professeur principal, orientation et accompagnement individuel. La continuation naturelle d'un même fil conducteur.

"Je ne vous accompagne pas grâce à un manuel. Je vous accompagne parce que je suis passé par là, plusieurs fois.
Et parce que j'ai les outils pour que vous n'ayez pas à tâtonner autant que moi."

Mon approche

Pas de promesse miracle. Une méthode qui fonctionne.

Mon accompagnement repose sur une conviction simple : vous avez déjà la plupart des réponses, mais elles sont souvent enfouies. Mon rôle est de vous aider à les retrouver.

Ma méthode s'appuie sur deux réalités : des outils issus de la psychologie sociale appliquée, et un vécu réel du changement.

Comprendre

Psychologie de l'engagement

Ce sont nos actes passés qui déterminent nos décisions présentes. Attendre la motivation pour agir est une impasse.

Plus de quarante ans de recherches en psychologie sociale convergent sur un point : ce sont nos actes qui façonnent nos convictions, pas l'inverse. Agir en premier, même à petite échelle, modifie progressivement notre façon de nous percevoir.

je vous aide à créer les premiers pas concrets qui déclenchent le mouvement, plutôt que d'attendre un élan qui ne vient pas.

Représentations sociales

Votre vision d'un métier, de la réussite, du risque est façonnée par votre entourage et votre histoire. Pas forcément par vous.

Nos représentations du monde se construisent collectivement, sans qu'on en ait conscience. Ce que vous croyez vouloir est souvent ce que votre entourage a valorisé, pas ce qui vous correspond vraiment.

nous identifions ensemble ces filtres invisibles pour retrouver votre propre boussole, indépendamment du regard des autres.

Dissonance cognitive

Vous dites vouloir changer. Mais dans les faits, vous restez. Ce n'est pas un hasard, et ce n'est pas une faiblesse.

Quand nos actes et nos croyances entrent en contradiction, nous ressentons un inconfort profond. Pour y échapper, nous rationalisons plutôt que d'agir. C'est un mécanisme universel, et l'un des plus documentés en psychologie sociale.

nous mettons le doigt sur cet écart sans jugement. C'est souvent là que tout commence.

Agir

Motivation intrinsèque

Ce qui vous pousse vraiment n'est pas toujours ce que vous croyez. Distinguer vos envies profondes de ce que la peur ou l'entourage dictent.

La motivation qui dure ne vient pas de l'extérieur. Elle vient d'un sens personnel, d'un alignement avec ses valeurs profondes. La motivation imposée, elle, s'épuise vite.

nous distinguons ensemble ce qui vient vraiment de vous de ce que la société, votre entourage ou votre peur vous ont imposé.

Confrontation bienveillante

Je ne valide pas tout. Si quelque chose mérite d'être questionné, je vous le dis. Sans détour, mais sans brutalité.

Le changement réel exige de sortir de ses zones de confort cognitif. Un accompagnant qui valide tout perpétue les mêmes schémas, et c'est ce que la recherche en psychologie sociale documente depuis des décennies.

80% d'écoute, 20% de questions qui font réfléchir. Je vous dis ce que je vois, pas ce que vous voulez entendre.

Ancrage par l'écrit

Après chaque séance, vous recevez un compte-rendu structuré. Pas un résumé. Un outil pour que les prises de conscience s'installent.

Mettre par écrit une intention ou une prise de conscience augmente significativement la probabilité de passage à l'acte. C'est un des effets les mieux établis du champ de la psychologie de l'engagement : l'écrit engage.

chaque compte-rendu fixe ce qui a émergé en séance et ancre les prochains pas. Vous n'attendez pas la séance suivante pour avancer.

"Je n'ai pas les réponses à votre place. Mais je sais vous aider à les trouver."

Le programme

Un cadre clair. Un rythme humain.

Pas de forfait à rallonge. Pas de processus rigide. Deux modules selon votre situation, chacun structuré en 5 séances, conçu pour aller à l'essentiel sans vous noyer dans la réflexion.

Module Transition

Vous voulez changer de voie

Vous savez que ce n'est plus possible de continuer comme avant. Vous avez besoin d'un cadre pour identifier où aller, et comment y arriver concrètement.

Pour qui : vous avez la conviction qu'il faut partir, mais pas encore la direction. Vous voulez explorer ce qui vous correspond vraiment, sans vous précipiter ni reculer.

Ce qu'on travaille : identifier ce qui vous attire vraiment, confronter les pistes au réel (faisabilité, ressources, contraintes), construire un plan d'action concret avec des jalons à 3, 6 et 12 mois.

Ce que vous repartez avec : une direction claire, des premiers pas posés, une feuille de route que vous pouvez suivre seul ensuite.

Module Clarification

Vous voulez y voir plus clair

Vous n'êtes pas sûr de vouloir partir. Vous avez besoin de comprendre ce qui pèse, ce qui peut encore être ajusté, et de décider en conscience, pas sous pression.

Pour qui : vous hésitez. Partir, ajuster, attendre ? Vous voulez sortir du brouillard avant de prendre une décision que vous pourriez regretter.

Ce qu'on travaille : comprendre ce qui vous pèse vraiment, distinguer ce qui relève du métier, du contexte, ou d'autre chose, identifier les ajustements possibles dans votre situation actuelle, et clarifier ce que vous voulez vraiment.

Ce que vous repartez avec : une décision claire (rester, ajuster, ou partir), prise en conscience et non par défaut, avec un plan adapté à votre choix.

Le déroulé

Séance rencontre

30 min. Comprendre votre situation, identifier le vrai enjeu, décider ensemble de la suite.

Exploration

Votre parcours, vos frustrations, vos aspirations. On remonte à la source.

Clarification

Les pistes possibles, les croyances qui bloquent, ce qui vous attire vraiment.

Réalité terrain

On confronte les envies au réel. Faisabilité, contraintes, ressources.

Plan d'action

Une feuille de route concrète. Des jalons. Des premiers pas actionnables.

Clôture et bilan

Mesurer le chemin parcouru. Consolider les décisions. Projeter sereinement l'après.

Entre chaque séance : un compte-rendu écrit vous est envoyé. Un travail intersession vous est proposé.
Vous n'attendez pas la prochaine séance pour avancer.

Démarrer par une séance rencontre

Témoignages

Ce qu'en disent ceux qui sont passés par là

Ça me boost. Ça met des mots sur des choses que je ressentais sans pouvoir les exprimer. Je suis revenue trois fois sur le compte-rendu. Merci, vraiment.

F.C., 38 ans, en transition professionnelle après 15 ans dans le même secteur

Une rencontre intéressante. M. Roger est à l'écoute et analyse avec pertinence la situation. Je n'avais pas de projet de reconversion : malgré cela, notre échange m'a permis de confirmer mes choix de carrière et de consolider mon objectif. Un excellent moment de recul professionnel.

K.W., 28 ans, en clarification professionnelle

Validation professionnelle

Ce secteur manque cruellement de professionnels avec une vraie formation en psychologie. Antoine en fait partie, et ça se mesure à la qualité de son approche.

M.C., psychologue clinicienne, conseillère d'orientation

L'approche d'Antoine est rare : là où beaucoup font du développement personnel, il applique la psychologie sociale. Il ne cherche pas à vous motiver, il vous aide à comprendre vos mécanismes. La motivation passe, la compréhension reste.

M.K., psychologue clinicienne, 25 ans de pratique

Tarifs

Un investissement clair, sans surprise.

Pas d'abonnement. Pas de séances à l'infini. Un cadre défini, un tarif transparent.

Séance rencontre

50€

30 minutes en visioconférence.
Comprendre votre situation. Identifier le vrai enjeu. Décider ensemble si la suite a du sens.

Réserver

Accompagnement complet

400€

5 séances d'1h en visioconférence.
Exploration, clarification, réalité terrain, plan d'action, bilan.
Compte-rendu écrit après chaque séance.
Rythme adapté, une séance toutes les 2 à 3 semaines.
Paiement à la signature, rétractation possible après la séance 1.

Commencer

Supervision ponctuelle

80€

1h en visioconférence.
Vous avez terminé le programme. Vous avez besoin d'un point, d'un déblocage, d'un regard extérieur. La porte reste ouverte.

Réserver

TVA non applicable, art. 293B du CGI.

Questions fréquentes

Vous hésitez encore ? C'est normal.

Non. Je suis psychologue, inscrit au RPPS, avec une méthode ancrée dans la psychologie sociale, une discipline scientifique universitaire reconnue depuis des décennies, à l'inverse de beaucoup de certifications qui se répandent aujourd'hui.

Mon rôle est différent : je ne cherche pas à votre place et je ne produis pas de rapport administratif. Je vous accompagne dans la clarification de ce que vous voulez vraiment, puis dans la décision et le passage à l'action.

Oui. La moitié des personnes que j'accompagne ne savent pas encore si elles veulent partir ou ajuster. C'est exactement pour ça qu'on commence par la séance rencontre.

Tout se passe en visioconférence. Une séance rencontre de 30 min d'abord. Si on décide de continuer, 5 séances d'1h espacées de 2 à 3 semaines. Après chaque séance, vous recevez un compte-rendu écrit. Des objectifs concrets et des actions à mener entre les séances vous sont également proposés.

Vous ne vous engagez à rien lors de la séance rencontre. Si vous décidez de continuer et que la séance 1 ne vous convient pas, le reste du pack vous est remboursé.

Si l'une de ces situations vous correspond :

Pourquoi je vous comprends

Pas de promesse miracle. Une méthode qui fonctionne.

Psychologie de l'engagement

Représentations sociales

Dissonance cognitive

Motivation intrinsèque

Confrontation bienveillante

Ancrage par l'écrit

Un cadre clair. Un rythme humain.

Vous voulez changer de voie

Vous voulez y voir plus clair

Le déroulé

Ce qu'en disent ceux qui sont passés par là

Un investissement clair, sans surprise.

Séance rencontre

Accompagnement complet

Supervision ponctuelle

Vous hésitez encore ? C'est normal.

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